Polvo y Aliento

Episodio 11: Ni muy muy, ni tan tan. Poniendo límites sanos a tiempo

Si no se ponen límites sanos a tiempo, el amor puede fácilmente convertirse en odio, la salud en enfermedad, el bien en mal, la diversión en adicción, lo rico en empalagoso, lo agradable en tedioso, etc.  Aquí criticó la falta de decisión.  

Episodio 10: ¿Qué es la salud mental?

El tema de salud mental es un tema muy importante, ahora más que nunca.  Pero es un tema frecuentemente incomprendido.  Muchos hablan de salud mental, pero creo que pocos realmente la entienden.  

Episodio 9: Las palabras no se las lleva el viento

Las palabras no se las lleva el viento.  Al contrario, las palabras se quedan, nos marcan, nos moldean.  Sí, la boca habla de lo qué hay en el corazon, pero el corazon también es vulnerable a las palabras.  Las palabras mueven o paralizan, motivan o desaniman, enseñan o engañan, emocionan o entristecen, sanan o enferman, edifican o derrumban.  

Episodio 8: A fuerzas, ni los zapatos entran.

Hay una diferencia entre se manso y ser menso, entre ser caritativo y ser codependiente, entre ser bueno y ser pend…  ¿Como ayudar a una persona a cambiar?  Aprendamos de Jesús con el ciego de Jericó y de la parábola de las 10 vírgenes.  

Episodio 7: Dios nos da naranjas, pero no peladas.

Aquí presento a dos personajes que se interponen entre nosotros y cumplimiento de nuestras metas: el famoso “no sé” y el impetuoso “no puedo”.  Para lograr un cambio en nuestra vida, primero debemos hacernos responsables de nuestra vida y no refugiarnos bajo la sobra de los pretextos.  Dios se manifiesta en nosotros, pero requiere de nuestro esfuerzo.  Por eso, Dios nos da naranjas, pero no peladas. 

Episodio 6: A pesar de la adversidad

La adversidad es parte de tu experiencia actual, pero no te define ni te controla.  Puedes seguir adelante y salir adelante a pesar de la adversidad. 

Episodio 5: De la depresión a la esperanza

Para cultivar la esperanza, es necesario recordar momentos de bienestar, reconocer bendición, y mantener una visión de un futuro mejor.  

Episodio 4: No se preocupen por nada

Se dice fácil, pero vivir libre de preocupaciones, sobre todo en este tiempo descrito como la era de la ansiedad, es un verdadero reto.  Es casi imposible librarnos de la preocupación cuando vivimos en un constante estado de alerta, reaccionando continuamente a estímulos externos, siempre contrarreloj, inmersos en la información y la tecnología, siempre queriendo y buscando más.  

Episodio 3: ¡Échale ganas!

Hay muchas cosas en la vida que están fuera de nuestro control.  Y a veces la vida es cruel.  Pero siempre hay algo que podemos hacer para aumentar nuestro bienestar.  Gran parte de nuestra felicidad esta en nuestras manos, independientemente de la situación.  Así que hay te tomar control de lo que nos corresponde y hay que echarle ganas, ¿no?

Episodio 2: Todo está en tu mente

Si bien, no todo está en la mente, cómo influyen nuestros pensamientos en nuestra calidad de vida.  Nuestros pensamientos determinan la narrativa y esta narrative nos hace o nos deshace.